Activités aquatiques
Sur une musique entraînante, on vous invite principalement à travailler vos habiletés cardio-vasculaires mais aussi à profiter du milieu aquatique pour vous détendre, vous redonner le goût de bouger et faciliter vos étirements. Certains cours comprennent des segments « Tonus », des exercices inspirés du Yoga ou des accessoires spécialisés. Les activités aquatiques sont aussi très indiquées pour ceux et celles qui désirent réduire le choc des impacts répétés sur les articulations blessées ou douloureuses comme les chevilles, les genoux, le dos ou les hanches.
|
|