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Activités de conditionnement physique
Cardiovélo (spinning) - ,1496865,

Cardiovélo (spinning)

Cardiovélo express : spécialement conçu pour l’heure du lunch, le contenu du cours est le même que le cardiovélo régulier, mais sur une plus courte durée (35 minutes).

Cardiovélo régulier : entraînement en groupe qui se pratique sur des vélos stationnaires de marque Keiser M3. L'instructeur vous préparera des entraînements plus ou moins difficiles pour progressivement, augmenter votre capacité cardiovasculaire et musculaire afin de dépasser vos limites. Vous pourrez ainsi vous hisser au sommet d'une montagne, dévaler une pente à toute vitesse ou encore sprinter jusqu’à la ligne d’arrivée! Durée: 50 minutes.

Cardiovélo prénatal

Activité motivante et sécuritaire destinée aux femmes enceintes qui veulent conserver une bonne capacité cardiovasculaire durant leur grossesse. Sous la supervision d’un instructeur qualifié, cette activité vous permettra de contrôler votre poids en plus de présenter peu de risque de chute. Le travail en groupe vous donnera un nouveau souffle d’énergie.
- See more at: http://www.sportsmontreal.com/fr/activite/cardiovelo-prenatal_115.aspx?unite=001#sthash.cxBfVyRi.dpuf
Cardiovélo tonus : le contenu du cours est le même que pour le cardiovélo régulier. Il comprend une période supplémentaire réservée aux exercices de musculation en salle. Durée: 55 minutes.

Notez que l'espace cardiovélo est un espace ouvert et aéré situé dans le hall de l'entrée sud du complexe sportif Claude-Robillard. Il est doté de vélos stationnaires de marque Keiser M3, de ventilateurs et d'un système de son, afin de vous offrir de bonnes conditions de pratique.
La serviette est obligatoire.
Il est recommandé d'apporter une bouteille d'eau.

Note : les vélos sont dotés de pédales mixtes, permettant l'utilisation de souliers de sport ou de souliers spécifiques à la pratique du vélo. Toutefois, si vous portez des souliers de vélo, assurez-vous qu'ils sont munis de clips avec le système SPD (Shimano Pedaling Dynamics).
Être âgé de 15 ans et plus.
L’activité s’adresse autant au débutant qu'à l'athlète avancé. Vous aurez simplement à ajuster la résistance du vélo en fonction de votre niveau de condition physique.
Voici un exemple du cours en vidéo. Celle-ci est présentée à titre informatif.

Le plus économique : à la session

Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine

*Promotion applicable dans une même transaction, pour les activités adultes à l'exception du golf, du tennis, de la natation et des cours à la carte.

Le maximum de liberté : à la carte 

Cours à l'unité : entre 11 $ et 18 $
Laissez-passer**: 5 cours : 59 $ | 10 cours : 112 $ | 15 cours : 153 $ | 20 cours : 184 $
**Le type de laissez-passer disponible varie en fonction des sessions. Certaines activités sont exclues : golf, natation, tennis, course à pied, yoga prénatal en couple, aqua spinning, aqua spinning prénatal, aqua base, aqua Pilates, aqua yoga et cardiovélo tonus.
Consultez la section cours reportés afin de connaître les dates des cours qui n’ont pas lieu dus à des congés fériés ou à des événements indépendants de notre volonté durant la session. Vous trouverez aussi la date prévue du dernier cours. Évidemment, cette date pourrait changer si d'autres cours s’annulent d'ici la fin de la session.
Lorsque vous procédez à votre inscription, attention de choisir la programmation dans laquelle se trouve votre activité. 
Exemple: ADULTES | Activités sportives ou ENFANTS/ADOS | Activités sportives ou Formations, secouristes, sauveteurs, moniteurs ou ADULTES | Activités sportives - MI-SESSION.


Évaluation des participants

Commentaires

Évaluation générale
18 janvier 2017  /  Catherine
De la bonne musique, de bons instructeurs et des séances qui font travailler!
À LA CARTE AUTOMNE ET DÉCEMBRE 2017 |
Activité Lieu Date de début Durée Prix Places
restantes
Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible
Cliquez sur le calendrier pour voir tous les cours à la carte offerts. Utilisez les filtres au besoin pour préciser votre recherche.

Personnalisez votre entraînement et variez vos cours selon vos préférences.

Choisissez le jour et l’heure de vos activités. Réservez jusqu’à 5 minutes avant le début du cours (selon les places disponibles).
Achetez vos cours à la carte en tout temps, à l’unité ou par laissez-passer* de 5, 10, 15 ou 20 cours, tous sauf le cardiovélo tonus.

*A
chetez d'abord votre laissez-passer et réservez ensuite vos cours via le calendrier des cours à la carte.

À LA SESSION HIVER 2018
Activité Lieu Date de début Durée Prix Places
restantes
Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible
À LA CARTE HIVER 2018 |
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restantes
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*A
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Tarif (à partir de)

82,00 $
session
11,00 $
à la carte

Durée

35 minutes par séance
50 minutes par séance
55 minutes par séance

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514 872-7177

info@sportsmontreal.com 

Heures d’ouverture :
Lundi au vendredi de 9h à 12h
et de 13h à 17h


Complexe sportif Claude-Robillard

Carte Contact

Stationnement gratuit (max. 4h)

1000, avenue Émile-Journault
Montréal, Québec. H2M 2E7

Comment s’y rendre ?

Autres lieux d’activités

Golf municipal de Montréal
Stationnement gratuit

Collège André-Grasset
Stationnement payant au collège
Stationnement gratuit (max 4h) au complexe

Piscine Joseph-Charbonneau
Stationnement gratuit sur rue

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Stationnement gratuit sur rue

Piscine John-F. Kennedy
Stationnement gratuit sur rue
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