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Activités de conditionnement physique
Course hivernale - 1511180

Course hivernale

Ce cours s'adresse aux coureurs occasionnels et expérimentés qui désirent augmenter leur endurance cardiorespiratoire sous les conseils d'un instructeur motivant.

Le cours est divisé en 3 parties:
1- Échauffement et éducatifs de course (aspect technique)
2- Séance d'entraînement par intervalles
3- Retour au calme et étirements spécifiques

C'est l'occasion de courir dans le parc Frédéric-Back, ouvert aux coureurs pour la saison hivernale. Le départ se fait au complexe sportif Claude-Robillard. 

Tous les cours de la session se déroulent à l’extérieur beau temps, mauvais temps. Si vous aimez relever des défis ou si vous souhaitez vous préparer à une course, ce cours est pour vous!
Prévoir un équipement d'entraînement pour l'extérieur (de type activités plein air) qui ne retient pas l'eau et qui permet une bonne aération à l'effort. En fonction des conditions météorologiques, nous vous recommandons l'utilisation de crampons pour assurer une bonne traction sur la neige durcie ou la glace.

Exemple : leggings, vêtements techniques pour l'extérieur, softshell, etc.
Être âgé de 15 ans et plus.
Parc Frédéric-Back, complexe environnemental Saint-Michel
Point de ralliement : Entrée sud, complexe sportif Claude-Robillard.

Le plus économique : à la session

Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 %
 
de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine

*Promotion applicable dans une même transaction, pour les activités adultes à l'exception du golf, du tennis, de la natation et des cours à la carte.


Consultez la section cours reportés afin de connaître les dates des cours qui n’ont pas lieu dus à des congés fériés ou à des événements indépendants de notre volonté durant la session. Vous trouverez aussi la date prévue du dernier cours. Évidemment, cette date pourrait changer si d'autres cours s’annulent d'ici la fin de la session.
Inscription en ligne
Lorsque vous procédez à votre inscription, attention de choisir la programmation dans laquelle se trouve votre activité. 
Exemple: ADULTES | Activités sportives ou ENFANTS/ADOS | Activités sportives ou Formations, secouristes, sauveteurs, moniteurs ou ADULTES | Activités sportives - MI-SESSION.

Inscription en personne

Consultez les modalités d'inscription.

Évaluation des participants

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À LA SESSION HIVER 2018
Activité Lieu Date de début Durée Prix Places
restantes
Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible

Tarif (à partir de)

112,00 $

Durée

85 minutes par séance

En vedette

Contactez sports montréal
514 872-7177

info@sportsmontreal.com 

Heures d’ouverture :
Lundi au vendredi de 9h à 12h
et de 13h à 17h


Complexe sportif Claude-Robillard

Carte Contact

Stationnement gratuit (max. 4h)

1000, avenue Émile-Journault
Montréal, Québec. H2M 2E7

Comment s’y rendre ?

Autres lieux d’activités

Golf municipal de Montréal
Stationnement gratuit

Collège André-Grasset
Stationnement payant au collège
Stationnement gratuit (max 4h) au complexe

Piscine Joseph-Charbonneau
Stationnement gratuit sur rue

Piscine René-Goupil
Stationnement gratuit sur rue

Piscine John-F. Kennedy
Stationnement gratuit sur rue
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