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Activités de posture et d'étirement
Pilates prénatal - 1595281

Pilates prénatal

Ce cours de Pilates est adapté pour les femmes enceintes qui désirent bouger en douceur durant leur grossesse tout en maintenant une bonne condition physique. La méthode Pilates se compose de séries de mouvements progressifs doux qui permettent d'allonger et de renforcer les muscles. Elle vise l'amélioration de la posture et de la tonicité tout en procurant une détente en profondeur! Les exercices seront exécutés dans des positions confortables. De plus, des options seront offertes selon le trimestre et les besoins de la future maman. Le Pilates prénatal met l’accent sur du travail de renforcement de certains groupes musculaires dont les bénéfices seront ressentis non seulement durant la grossesse, mais aussi après l’accouchement.
Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d'eau.
Il est fortement recommandé d'apporter votre propre tapis de yoga, ceux-ci n'étant pas fournis. Vous pouvez vous procurer un tapis de yoga en ligne ou au Gym Sports Montréal (situé au rez-de-chaussée du Complexe sportif Claude-Robillard).
Vous devez apporter une autorisation écrite de votre médecin, au plus tard au 2e cours, attestant que votre état vous permet de suivre un cours de Pilates prénatal.

Téléchargez le X-AAP pour le faire compléter par votre médecin. 

Le plus économique : à la session

Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine

*Promotion applicable dans une même transaction, pour le même participant, dans les activités pour adultes, sauf exceptions; consultez la liste

Le maximum de liberté : à la carte 

Cours à l'unité : entre 11 $ et 18 $, certaines activités sont exclues; consultez la liste.
Laissez-passer**: 5 cours : 59 $ | 10 cours : 112 $ | 15 cours : 153 $ | 20 cours : 184 $
**Le type de laissez-passer disponible varie en fonction des sessions. Certaines activités sont exclues; consultez la liste.
Consultez la section cours reportés afin de connaître les dates des cours qui n’ont pas lieu dus à des congés fériés ou à des événements indépendants de notre volonté durant la session. Vous trouverez aussi la date prévue du dernier cours. Évidemment, cette date pourrait changer si d'autres cours s’annulent d'ici la fin de la session.
Inscription en ligne
Lorsque vous procédez à votre inscription, attention de choisir la programmation dans laquelle se trouve votre activité. 
Exemple: ADULTES | Activités sportives ou ENFANTS/ADOS | Activités sportives ou Formations, secouristes, sauveteurs, moniteurs ou ADULTES | Activités sportives - MI-SESSION.

Inscription en personne

Consultez les modalités d'inscription.

Évaluation des participants

Commentaires

Évaluation générale
23 août 2017  /  Mylee
tres tres doux
À LA SESSION ÉTÉ 2018
Activité Lieu Date de début Durée Prix Places
restantes
Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible
Cette activité n'est pas offerte présentement. Inscrivez les prochaines dates d'inscription à votre agenda dès maintenant.

Tarif (à partir de)

103,00 $
session
13,00 $
à la carte

Durée

55 minutes par séance

En vedette

Contactez sports montréal
514 872-7177

info@sportsmontreal.com 

Heures d’ouverture :
Lundi au vendredi de 9h à 12h
et de 13h à 17h


Complexe sportif Claude-Robillard

Carte Contact

Stationnement gratuit (max. 4h)

1000, avenue Émile-Journault
Montréal, Québec. H2M 2E7

Comment s’y rendre ?

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Golf municipal de Montréal
Stationnement gratuit

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Stationnement payant au collège
Stationnement gratuit (max 4h) au complexe

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Stationnement gratuit sur rue

Piscine René-Goupil
Stationnement gratuit sur rue

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Stationnement gratuit sur rue
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