aéroboxe (cours d'aérobie)

Ce cours comprend différentes routines aérobiques qui intègrent des mouvements tirés de la boxe. Les enchaînements sont dynamiques et demandent de l'endurance cardiovasculaire et musculaire. La partie supérieure de votre corps sera grandement sollicitée par les mouvements répétitifs des bras, et, le bas de votre corps, par la prise de positions avec les jambes et les coups de pieds. Des ballons suisses, des élastiques, des poids libres et le poids de votre corps seront utilisés tout au long des séances d'entraînement.
Travail intense en cardiovasculaire et modéré en musculation avec impacts.
cours boxe aérobique

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horaire session hiver 2012 - inscriptions dès le 23 novembre à midi 
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