Cours de conditionnement physique

Débutant : des séances de conditionnement physique en groupe, organisées et dirigées par un instructeur qualifié. Les exercices sont adaptés aux gens qui veulent se remettre en forme ou qui ne s'entrainent pas sur une base régulière. Les enchaînements sont simples et amusants et vous aideront à vous remettre en forme et à maintenir une bonne condition physique. Le travail cardiovasculaire est de modéré à élevé, selon votre rythme. Chaque séance se divise en 4 parties : aérobie, jogging, musculation et étirements.

Débutant-intermédiaire : le rythme et l'intensité du cours sont plus élevés que le niveau débutant. Les séances d'entraînement sont davantage dynamiques et ont pour but de maintenir votre condition physique, de tonifier vos muscles et d'améliorer votre endurance cardiovasculaire.

Avancé : des séances conçues pour les gens qui s'entraînent régulièrement. Les enchaînements sont plus intenses et demandent une bonne endurance musculaire et cardiovasculaire. Les exercices sont adaptés à la clientèle et vous aideront à maintenir et à améliorer votre forme physique.