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Abdos-fessiers avec bébé

Participez à ce classique de l’entraînement musculaire. L’activité consiste en une série d’exercices concentrés sur le renforcement des muscles abdominaux, fessiers et du plancher pelvien.

La séance débute par un échauffement cardiovasculaire, puis d’une longue période de musculation ciblée, pour se terminer par une série d’étirements. Le niveau de travail musculaire est élevé, les exercices d’abdominaux seront adaptés pour les femmes qui viennent d’accoucher.

Session printemps - inscriptions le 14 mars à 12h
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Rabais

Le plus économique : à la session
Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine.

Le maximum de liberté : à la carte
Personnalisez votre entraînement et variez vos cours selon vos préférences en choisissant le laissez-passer** ou l’achat à l’unité.

*Promotion applicable dans une même transaction, pour le même participant.
**Achetez d’abord votre laissez-passer et réservez ensuite vos cours via le calendrier des cours à la carte.

Prérequis

Bienvenue aux poupons.

Équipement

Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d’eau.

Le porte-bébé est facultatif. Porter bébé sur soi pendant les exercices augmente le niveau d’effort physique pour la maman. Pour bébé, apportez un biberon de lait au besoin, une couverture et un jouet. Au besoin, il vous sera possible de prendre une pause durant le cours pour nourrir ou changer votre enfant. Nous vous suggérons donc d’apporter tout le nécessaire dont vous aurez besoin.

Veuillez prendre note que vous aurez à accomplir certains exercices avec votre enfant et que par conséquent, selon le poids de votre enfant, l’exercice sera plus difficile ou plus facile. Il est donc important de respecter ses propres capacités physiques.

Inscription

Dates d’inscription

Consultez les dates d’inscription des différentes activités proposées à Sports Montréal.

Modalités d’inscription

Toutes les inscriptions sont disponibles en ligne, si vous avez besoin de support consultez la foire aux questions en sélectionnant le secteur concerné ou contactez le service à la clientèle.

Inscrivez-vous à une activité sportive

Abdos-fessiers avec bébé
Nom de l'activité
Date de début
Date de fin
Lieu
Occurence
Prix
Prix à la carte
Nom de l'activité
Abdos-fessiers avec bébé
Date
mercredi 10 avril
13:15 à 14:10
Date de fin
mercredi 12 juin
Lieu
Salle 2.02 (2e étage)
Occurrence
10
Prix
113.00$
Prix à la carte
15.00$
Abdos-fessiers avec bébé
Nom de l'activité
Date de début
Date de fin
Lieu
Occurence
Prix
Prix à la carte
Nom de l'activité
Abdos-fessiers avec bébé
Date
mercredi 24 janvier
13:15 à 14:10
Date de fin
mercredi 03 avril
Lieu
Salle 2.02 (2e étage)
Occurrence
10
Prix
113.00$
Prix à la carte
15.00$

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