Activités de conditionnement physique
Abdos-fessiers
À partir de 88.00$
Nom de l'activité
Abdos-fessiers avec bébé
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Abdos-fessiers avec bébé
Participez à ce classique de l’entraînement musculaire. L’activité consiste en une série d’exercices concentrés sur le renforcement des muscles abdominaux, fessiers et du plancher pelvien.
La séance débute par un échauffement cardiovasculaire, puis d’une longue période de musculation ciblée, pour se terminer par une série d’étirements. Le niveau de travail musculaire est élevé, les exercices d’abdominaux seront adaptés pour les femmes qui viennent d’accoucher.
INTENSITÉ : élevée
DURÉE : 55 minutes
Ouverture des inscriptions le 15 juin à 12h
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
Rabais
Le plus économique : à la session
Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine.
Le maximum de liberté : à la carte
Personnalisez votre entraînement et variez vos cours selon vos préférences en choisissant le laissez-passer** ou l’achat à l’unité.
*Promotion applicable dans une même transaction, pour le même participant.
**Achetez d’abord votre laissez-passer et réservez ensuite vos cours via le calendrier des cours à la carte.
Prérequis
Bienvenue aux poupons.
Équipement
Portez des vêtements confortables.
Nous vous suggérons d’apporter votre bouteille d’eau. Le porte-bébé est facultatif. Porter bébé sur soi pendant les exercices augmente le niveau d’effort physique pour la maman. Pour bébé, apportez un biberon de lait au besoin, une couverture et un jouet. Au besoin, il vous sera possible de prendre une pause durant le cours pour nourrir ou changer votre enfant. Nous vous suggérons donc d’apporter tout le nécessaire dont vous aurez besoin.
Veuillez prendre note que vous aurez à accomplir certains exercices avec votre enfant et que par conséquent, selon le poids de votre enfant, l’exercice sera plus difficile ou plus facile. Il est donc important de respecter ses propres capacités physiques.
Inscription
Dates d’inscription
Consultez les dates d’inscription des différentes activités proposées à Sports Montréal.
Modalités d’inscription
Toutes les inscriptions sont disponibles en ligne, si vous avez besoin de support consultez la foire aux questions en sélectionnant le secteur concerné ou contactez le service à la clientèle.
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Abdos-fessiers avec bébé
Nom de l'activité
Date de début
Date de fin
Lieu
Occurence
Prix
Prix à la carte
Places restantes
Date
mercredi 12 avril
13:15 à 14:10
13:15 à 14:10
Date de fin
mercredi 14 juin
Lieu
Complexe Claude-Robillard - salle 2.02 (2e étage)
Occurrence
10
Prix
107.00$
Prix à la carte
14.00$
Places restantes
0
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