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Club de course | adultes

Ce cours s’adresse aux coureurs occasionnels et expérimentés qui désirent augmenter leur endurance cardiorespiratoire sous les conseils d’un instructeur motivant.

Le cours est divisé en 3 parties:
1- Échauffement et éducatifs de course (aspect technique)
2- Séance d’entraînement par intervalles
3- Retour au calme et étirements spécifiques

Nous proposons des cours en intérieur et un en extérieur au parc Frédéric-Back.

Inscrivez-vous dès maintenant!
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Rabais

Le plus économique : à la session
Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine. 

Le maximum de liberté : à la carte
Personnalisez votre entraînement et variez vos cours selon vos préférences en choisissant le laissez-passer** ou l’achat à l’unité.

*Promotion applicable dans une même transaction, pour le même participant.
**Achetez d’abord votre laissez-passer et réservez ensuite vos cours via le calendrier des cours à la carte.

Prérequis

Avoir 15 ans et plus.

Débutant : ce cours s’adresse à ceux qui n’ont jamais couru et qui désirent s’initier à la course à pied. C’est un entraînement progressif permettant de développer des techniques sécuritaires à la pratique de ce sport. Durée: 45 minutes.

Intermédiaire : ce cours s’adresse aux coureurs occasionnels ou réguliers qui désirent améliorer leurs performances ou leurs techniques. Durée: 70 minutes.

Avancé : ce cours a pour objectif d’améliorer votre vitesse et votre technique de course à pied. Excellent cours préparatoire en vue d’une course de 5, 10, 21 ou 42 km. Ce niveau s’adresse aux coureurs expérimentés. (voir prérequis) Durée: 85 minutes.

Équipement

Portez des vêtements confortables.
Apportez une bouteille d’eau.

Inscription

Dates d’inscription

Consultez les dates d’inscription des différentes activités proposées à Sports Montréal.

Modalités d’inscription

Toutes les inscriptions sont disponibles en ligne, si vous avez besoin de support consultez la foire aux questions en sélectionnant le secteur concerné ou contactez le service à la clientèle.

Autres informations

Tous les cours auront lieu en extérieur, beau ou mauvais temps, excepté en cas de forte pluie, vous serez alors contacté par Sports Montréal et le cours sera reporté/annulé.

BESOIN DE MOTIVATION?

Nos kinésiologues peuvent vous aider à atteindre vos objectifs!

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Club de course
Nom de l'activité
Date de début
Date de fin
Lieu
Occurence
Prix
Nom de l'activité
Tous niveaux | Claude-Robillard
Date
mercredi 10 avril
07:00 à 07:55
Date de fin
mercredi 12 juin
Lieu
Omnisports - Piste intérieure
Occurrence
10
Prix
118.00$
Nom de l'activité
Tous niveaux | Parc Frédéric-Back
Date
samedi 27 avril
11:00 à 12:25
Date de fin
samedi 22 juin
Lieu
Parc Frédéric-Back
Occurrence
9
Prix
123.00$
Nom de l'activité
Débutant/inter | Claude-Robillard
Date
mardi 09 avril
20:00 à 21:25
Date de fin
mardi 18 juin
Lieu
Omnisports - Piste intérieure
Occurrence
10
Prix
136.00$
Nom de l'activité
Débutant/inter | Claude-Robillard
Date
jeudi 18 avril
20:00 à 21:25
Date de fin
jeudi 20 juin
Lieu
Omnisports - Piste intérieure
Occurrence
10
Prix
136.00$

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