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Entraînement fonctionnel

L’entraînement fonctionnel est une approche dynamique et polyvalente de la remise en forme qui se concentre sur l’amélioration des mouvements quotidiens et athlétiques. Contrairement aux routines de musculation traditionnelles, cet entraînement utilise des mouvements multi-dimensionnels qui sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément. Il intègre des exercices variés comme les squats, les fentes, les levées de poids et les mouvements de rotation, souvent réalisés avec des équipements tels que les kettlebells, les ballons médicinaux, et les bandes de résistance.

Le principal avantage de l’entraînement fonctionnel réside dans sa capacité à améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et la coordination. Cela conduit à une meilleure performance dans les activités sportives ainsi que dans les tâches quotidiennes, réduisant ainsi le risque de blessures. Que vous soyez athlète, senior ou simplement quelqu’un cherchant à améliorer sa condition physique générale, l’entraînement fonctionnel offre une manière efficace et agréable de se renforcer et de se préparer aux défis de la vie réelle.

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INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Rabais

Le plus économique : à la session
Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine.

Le maximum de liberté : à la carte
Personnalisez votre entraînement et variez vos cours selon vos préférences en choisissant le laissez-passer** ou l’achat à l’unité.

*Promotion applicable dans une même transaction, pour le même participant.
**Achetez d’abord votre laissez-passer et réservez ensuite vos cours via le calendrier des cours à la carte.

Prérequis

Avoir 15 ans et plus.

Équipement

Tenue sportive et bouteille d’eau.

Inscription

Dates d’inscription

Consultez les dates d’inscription des différentes activités proposées à Sports Montréal.

Modalités d’inscription

Toutes les inscriptions sont disponibles en ligne, si vous avez besoin de support consultez la foire aux questions en sélectionnant le secteur concerné ou contactez le service à la clientèle.

Autres informations

Tous les cours auront lieu en extérieur, beau ou mauvais temps, excepté en cas de forte pluie, vous serez alors contacté par Sports Montréal et le cours sera reporté/annulé.

Cet été pour limiter les annulations, nous avons déjà planifié les cours qui n’auront pas lieu pour prendre en considération les vacances et absences des instructeur.rices. Veuillez consulter la description de l’activité dans Amilia pour plus de détail.

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Entraînement fonctionnel
Nom de l'activité
Date de début
Date de fin
Lieu
Occurence
Prix à la carte
Prix
Nom de l'activité
Entraînement fonctionnel
Date
vendredi 05 juillet
12:00 à 12:55
Date de fin
vendredi 23 août
Lieu
Module d'entraînement (Extérieur)
Occurrence
7
Prix à la carte
16.00$
Prix
82.00$