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Essentrics® senior

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et amincissent le corps en entier. La durée de l’activité et le rythme des enchaînements d’exercices sont adaptés spécialement pour les seniors.

INTENSITÉ : faible à modérée

DURÉE : 55 minutes

Inscrivez-vous dès maintenant!
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Rabais

Le plus économique : à la session
Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine. 

Le maximum de liberté : à la carte
Personnalisez votre entraînement et variez vos cours selon vos préférences. 

*Promotion applicable dans une même transaction, pour le même participant.
**Achetez d’abord votre laissez-passer et réservez ensuite vos cours via le calendrier des cours à la carte. 

 

Prérequis

Aucune restriction sur l’âge. Veuillez cependant noter que les cours seniors conviennent plus particulièrement aux personnes de 65 ans et plus.

Équipement

Portez des vêtements confortables.
Ayez une bouteille d’eau.

Pour les cours virtuels
Équipement suggéré : tapis de sol

Inscription

Dates d’inscription

Consultez les dates d’inscription des différentes activités proposées à Sports Montréal.

Modalités d’inscription

Toutes les inscriptions sont disponibles en ligne, si vous avez besoin de support consultez la foire aux questions en sélectionnant le secteur concerné ou contactez le service à la clientèle.

Vidéo

Voici un exemple du cours en vidéo. Celle-ci est présentée à titre informatif.

Crédit d’impôt pour activités des aînés

Vous pourriez bénéficier d’un crédit d’impôt pour activités des aînés.

Inscrivez-vous à une activité sportive

Nom de l'activité
Date de début
Date de fin
Lieu
Durée
Prix
Prix à la carte
Places restantes
Nom de l'activité
Essentrics senior (option avec chaise) | Virtuel
Date de début
vendredi 20 janvier
09:30 à 10:15
Date de fin
vendredi 24 mars
Lieu
Salle virtuelle Zoom
Durée
10 semaines
Prix
114.00$
Prix à la carte
15.00$
Places restantes
14

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