Natation scolaire

Nageur 1 – Initiation à l’eau :
Ce cours s’adresse aux enfants qui ressentent de l’inconfort ou de l’appréhension face à l’eau. Dans un environnement sécuritaire, bienveillant et ludique, ils apprendront à apprivoiser l’eau à leur rythme. Les activités visent à développer la confiance, la familiarité avec l’eau, et les premières bases aquatiques comme éclabousser, entrer progressivement dans l’eau, souffler des bulles et se déplacer avec assistance. Ce cours est une excellente étape avant le niveau Nageur 1.

Nageur 1 :
Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.

Nageur 2 :

Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l’eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l’entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatif (4 x 5 m).

Nageur 3 :

Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L’entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.

Nageur 4 :

Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.

Nageur 5 :

Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.

Nageur 6 :

Ces nageurs avancés relèveront le défi que présente les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d’entraînements sur 300 m.

Chaque niveau correspond à des habiletés aquatiques spécifiques et non à l’âge de l’enfant.

Apportez une veste de flottaison individuelle (VFI) pour les enfants qui ne savent pas nager, dans la mesure du possible, pour des raisons d’hygiène.

Dates d’inscription

Consultez les dates d’inscription des différentes activités proposées à Sports Montréal.

Modalités d’inscription

Toutes les inscriptions sont disponibles en ligne, si vous avez besoin de support consultez la foire aux questions en sélectionnant le secteur concerné ou contactez le service à la clientèle.

Nous sommes ravis d’accueillir vos enfants dans nos cours de natation! Afin d’assurer la sécurité et le bon déroulement des sessions, nous tenons à vous rappeler quelques consignes importantes :

• Respect des consignes aquatiques : il est crucial que les enfants suivent attentivement les consignes données par les instructeur⸱rice⸱s pour leur propre sécurité.
• Ponctualité : le retard aux cours peut nuire à l’évaluation de l’instructeur⸱rice et perturber le groupe. Nous vous prions donc d’arriver à l’heure pour le début des séances.
• Hygiène : avant la baignade, veuillez-vous assurer que votre enfant soit allé aux toilettes, ait pris une douche et se soit mouché si nécessaire. De plus, aucune chaussure ni sandale d’extérieur ne doit être portée sur le bord de l’eau pour maintenir la propreté.
• Pas de photos à la piscine : pour respecter la vie privée de tous⸱tes les participant⸱e⸱s, nous vous prions de ne pas prendre de photos et vidéo.
• Aucun parent au bord de la piscine : pour des raisons de sécurité et pour minimiser les distractions, les parents ne sont pas autorisés à rester au bord de la piscine pendant les cours.
• Accueil lors du premier cours : lors du premier cours de votre enfant, vous pouvez attendre avec celui-ci qu’il soit nommé par son instructeur⸱rice. Ce sera alors l’occasion de mentionner à l’instructeur⸱rice toutes informations pertinentes au sujet de votre enfant. Une fois que votre enfant aura rejoint son groupe, vous pouvez le laisser et revenir sur le bord de la piscine 5 minutes avant la fin (mais pas plus 😉)!
• Suivi à la mi-session : lors de ce cours, les instructeur⸱rice⸱s feront un suivi avec les parents concernant l’évolution de leurs enfants. Cela permettra de discuter des progrès réalisés et des points à travailler.
• Carnets d’évaluation : depuis janvier 2022, dans un souci de diminuer l’utilisation du papier, les carnets sont maintenant envoyés par courriel. Vous avez toujours l’option d’imprimer celui-ci si vous le désirez. Les carnets d’évaluation seront remis à la fin de la session pour vous informer sur les progrès de votre enfant.
• Évaluation continue : Veuillez noter que les instructeur⸱rice⸱s évalueront les progrès de votre enfant tout au long de la session, ce qui nous permettra d’adapter l’enseignement à leurs besoins spécifiques. Il n’y aura donc pas d’évaluation formelle lors du dernier cours.

Nous vous remercions de votre collaboration et de votre compréhension.