
Natation scolaire
Cours de natation pour les enfants entre 6 et 12 ans qui souhaitent apprendre à nager selon leur niveau.
Retrouvez les différents niveaux dans les prérequis.
Ouverture des inscriptions le 30 novembre à 12h
Retrouvez des cours de natation préscolaire du 1er au 17 décembre!
Attention! Les cours de perfectionnement sont offerts sur 3 semaines consécutives au mois de décembre 2023. À la fin des cours, les enfants ne recevront pas de certificat de réussite d’obtention d’un niveau, comme lors d’une session régulière, l’ensemble des apprentissages n’étant pas possibles en une période aussi courte. Les cours de perfectionnement peuvent servir à établir les bases d’un prochain niveau ou à rattraper quelques notions déjà apprises lors de la session précédente.
Inscriptions en cours! 😊
Pour savoir à quel niveau inscrire votre enfant :
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
Prérequis
Nageur 1 :
Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.
Nageur 2 :
Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l’eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l’entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatif (4 x 5 m).
Nageur 3 :
Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L’entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.
Nageur 4 :
Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.
Nageur 5 :
Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.
Nageur 6 :
Ces nageurs avancés relèveront le défi que présente les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d’entraînements sur 300 m.
Chaque niveau correspond à des habiletés aquatiques spécifiques et non à l’âge de l’enfant.
Apportez une veste de flottaison individuelle (VFI) pour les enfants qui ne savent pas nager, dans la mesure du possible, pour des raisons d’hygiène.
Équipement
Inscription
Dates d’inscription
Consultez les dates d’inscription des différentes activités proposées à Sports Montréal.
Modalités d’inscription
Toutes les inscriptions sont disponibles en ligne, si vous avez besoin de support consultez la foire aux questions en sélectionnant le secteur concerné ou contactez le service à la clientèle.
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DE L’INITIATION À L’EXCELLENCE
Encouragez la passion sportive de votre enfant!
Inscrivez-le dans l’un des 12 clubs sportifs partenaires.
Inscrivez-vous à une activité sportive
08:10 à 08:40
11:20 à 11:50
08:30 à 09:00
12:25 à 12:55
18:40 à 19:10
10:30 à 11:00
09:05 à 09:35
11:25 à 11:55
16:20 à 17:05
08:35 à 09:20
10:15 à 11:00
09:10 à 09:55
17:10 à 17:55
09:25 à 10:10
09:10 à 09:55
10:15 à 11:00
10:00 à 10:45
08:35 à 09:20
10:00 à 10:45
17:20 à 17:50
18:00 à 18:30
09:30 à 10:00
12:15 à 12:45
12:05 à 12:35
12:40 à 13:10
10:40 à 11:10
09:30 à 10:15
08:30 à 09:15
10:25 à 11:10
10:50 à 11:35
12:15 à 13:00
09:20 à 10:05
13:05 à 13:50
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