Pliométrie

La pliométrie est une activité qui fait travailler agilité, coordination et puissance.

Ce sont des mouvements de sauts rapides, qui impliquent surtout les membres inférieurs du corps. Consistant à alterner des phases d’étirements et de contraction de muscles, entrecoupées de brièves périodes de repos.

Parfait pour muscler le corps entier!

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Prérequis

Avoir 15 ans et plus.

Équipement

Portez une tenue confortable.

Apportez une bouteille d’eau.

Tapis de yoga non nécessaire.

Inscriptions

Dates d’inscription

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Modalités d’inscription

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