Posture et équilibre
Ce cours doux et sécuritaire combine des exercices de renforcement postural, d’équilibre et de mobilité. Il a pour objectif d’améliorer la stabilité, la coordination et la conscience corporelle, tout en favorisant une posture saine. Parfait pour prévenir les chutes, soulager les tensions musculaires et maintenir l’autonomie au quotidien.
Conçu spécialement pour les personnes âgées, ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent bouger avec confiance, à leur rythme, dans un environnement bienveillant.
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INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
Prérequis
Avoir 15 ans et plus.
Équipement
Portez des vêtements et des souliers confortables. Apportez une bouteille d’eau.
Inscription
Dates d’inscription
Consultez les dates d’inscription des différentes activités proposées à Sports Montréal.
Modalités d’inscription
Toutes les inscriptions sont disponibles en ligne, si vous avez besoin de support consultez la foire aux questions en sélectionnant le secteur concerné ou contactez le service à la clientèle.