Tennis

Débutant : cours d’initiation pour les gens qui veulent commencer à jouer au tennis. Prise de contact avec la raquette et apprentissage des règles de jeu. Les techniques de base seront vues (coup droit, revers, service). Travail modéré en cardiovasculaire et en musculation avec impacts.

Pré-intermédiaire : ce cours vise l’amélioration de la technique ainsi que l’apprentissage des différentes tactiques de jeu, tout en s’amusant. Les participants connaissent les techniques de base (coup droit, revers, service) et développent de nouvelles techniques de jeu (smash, volée, demi-volée). Idéal pour les gens qui savent manipuler la raquette, mais qui ont peu de techniques.

Intermédiaire : ce cours vise l’amélioration de la technique ainsi que l’apprentissage des différentes techniques de jeu, tout en s’amusant. Les tactiques (smash, volée, demie-volée, etc.) sont approfondies. Les échanges de balles sont plus rapides. Les participants sont en mesure de faire de longs échanges et d’utiliser les différentes tactiques de jeu.

Avancé : le cours de niveau avancé est destiné à des joueurs de tennis expérimentés. Ils visent l’amélioration du jeu et de ses techniques. Les joueurs font des échanges plus longs et rapides et tentent de déjouer les adversaires. L’utilisation des tactiques de jeu à cet effet sont mis de l’avant afin de les pratiquer et de les améliorer. Le niveau avancé s’adresse aux joueurs amateurs désirant améliorer leur jeu.

Pour votre information, le ratio maximum de participants par terrain de tennis est de 4.

INTENSITÉ : modérée et élevée

DURÉE : 55 minutes