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ACTIVITÉS SPORTIVES POUR SENIORS 

Découvrez toutes les activités physiques pensées spécialement pour les aînés.


Activités de conditionnement physique
Cardiovélo (spinning) - 2448250,2448253,2310459,

Cardiovélo (spinning)

CARDIOVÉLO (SPINNING) EXPRESS
Spécialement conçu pour l’heure du lunch, le contenu du cours est le même que le cardiovélo régulier, mais sur une plus courte durée (35 minutes).

CARDIOVÉLO (SPINNING) RÉGULIER
Entraînement en groupe qui se pratique sur des vélos stationnaires de marque Keiser M3. L'instructeur vous préparera des entraînements plus ou moins difficiles pour progressivement, augmenter votre capacité cardiovasculaire et musculaire afin de dépasser vos limites. Vous pourrez ainsi vous hisser au sommet d'une montagne, dévaler une pente à toute vitesse ou encore sprinter jusqu’à la ligne d’arrivée! Durée: 50 minutes.

Cardiovélo prénatal

Activité motivante et sécuritaire destinée aux femmes enceintes qui veulent conserver une bonne capacité cardiovasculaire durant leur grossesse. Sous la supervision d’un instructeur qualifié, cette activité vous permettra de contrôler votre poids en plus de présenter peu de risque de chute. Le travail en groupe vous donnera un nouveau souffle d’énergie.
- See more at: http://www.sportsmontreal.com/fr/activite/cardiovelo-prenatal_115.aspx?unite=001#sthash.cxBfVyRi.dpuf

CARDIOVÉLO (SPINNING) TONUS
Le contenu du cours est le même que pour le cardiovélo régulier. Il comprend une période supplémentaire réservée aux exercices de musculation en salle. Durée: 55 minutes.

Notez que l'espace cardiovélo est un espace ouvert et aéré situé dans le hall de l'entrée sud du complexe sportif Claude-Robillard. Il est doté de vélos stationnaires de marque Keiser M3, de ventilateurs et d'un système de son, afin de vous offrir de bonnes conditions de pratique.

Automne 2019
À l'automne 2019, après la session de 8 semaines du 9 septembre au 3 novembre, une session de 7 semaines sera offerte du 4 novembre au 22 décembre 2019. Les inscriptions à cette deuxième session débuteront le vendredi 4 octobre 2019 à partir de midi.

La serviette est obligatoire.
Il est recommandé d'apporter une bouteille d'eau.

Note : les vélos sont dotés de pédales mixtes, permettant l'utilisation de souliers de sport ou de souliers spécifiques à la pratique du vélo. Toutefois, si vous portez des souliers de vélo, assurez-vous qu'ils sont munis de clips avec le système SPD (Shimano Pedaling Dynamics).
Avoir 15 ans et plus.
L’activité s’adresse autant au débutant qu'à l'athlète avancé. Vous aurez simplement à ajuster la résistance du vélo en fonction de votre niveau de condition physique.

Les cours de cardiovélo (spinning) sont offerts au Complexe sportif Claude-Robillard, à Montréal, près d'Ahuntsic, de Villeray et de Saint-Michel.


Voici un exemple du cours en vidéo. Celle-ci est présentée à titre informatif.

Le plus économique : à la session

Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine

*Promotion applicable dans une même transaction, pour le même participant, dans les activités pour adultes, sauf exceptions; consultez la liste

Le maximum de liberté : à la carte 

Cours à l'unité : entre 11 $ et 19 $, certaines activités sont exclues; consultez la liste.
Laissez-passer**: 5 cours : 60 $ | 10 cours : 114 $ | 15 cours : 153 $ | 20 cours : 184 $
**Le type de laissez-passer disponible varie en fonction des sessions. Certaines activités sont exclues; consultez la liste.
Consultez la section cours reportés afin de connaître les dates des cours qui n’ont pas lieu dus à des congés fériés ou à des événements indépendants de notre volonté durant la session. Vous trouverez aussi la date prévue du dernier cours. Évidemment, cette date pourrait changer si d'autres cours s’annulent d'ici la fin de la session.
Lorsque vous procédez à votre inscription, attention de choisir la programmation dans laquelle se trouve votre activité. 
Exemple: ADULTES | Activités sportives ou ENFANTS/ADOS | Activités sportives ou Formations, secouristes, sauveteurs, moniteurs ou ADULTES | Activités sportives - MI-SESSION.


Évaluation des participants

Commentaires

Évaluation générale
18 janvier 2017  /  Catherine
De la bonne musique, de bons instructeurs et des séances qui font travailler!
À LA SESSION HIVER 2020 | Express
Activité Lieu Date de début Durée Prix Places
restantes
Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible
À LA SESSION HIVER 2020 | Régulier
Activité Lieu Date de début Durée Prix Places
restantes
Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible
À LA SESSION AUTOMNE 2019 | Régulier
Activité Lieu Date de début Durée Prix Places
restantes
Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible
À LA CARTE AUTOMNE 2019 |
Activité Lieu Date de début Durée Prix Places
restantes
Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible Non disponible
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*A
chetez d'abord votre laissez-passer et réservez ensuite vos cours via le calendrier des cours à la carte.

Tarif (à partir de)

103,00 $
session
11,00 $
à la carte

Durée

35 minutes par séance
50 minutes par séance
55 minutes par séance

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Heures d’ouverture :
Lundi au vendredi de 9h à 12h
et de 13h à 16h30


Complexe sportif Claude-Robillard

Carte Contact

Stationnement gratuit (max. 4h)

1000, avenue Émile-Journault
Montréal, Québec. H2M 2E7

Comment s’y rendre ?

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Stationnement gratuit

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Stationnement payant au collège
Stationnement gratuit (max 4h) au complexe

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Stationnement gratuit sur rue

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Stationnement gratuit sur rue

Piscine John-F. Kennedy
Stationnement gratuit sur rue
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