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Pilates prénatal

Description de l’activité

Ce cours de Pilates est adapté pour les femmes enceintes qui désirent bouger en douceur durant leur grossesse tout en maintenant une bonne condition physique. La méthode Pilates se compose de séries de mouvements progressifs doux qui permettent d’allonger et de renforcer les muscles. Elle vise l’amélioration de la posture et de la tonicité tout en procurant une détente en profondeur! Les exercices seront exécutés dans des positions confortables. De plus, des options seront offertes selon le trimestre et les besoins de la future maman. Le Pilates prénatal met l’accent sur du travail de renforcement de certains groupes musculaires dont les bénéfices seront ressentis non seulement durant la grossesse, mais aussi après l’accouchement.

Inscrivez-vous dès maintenant!
Comment se préparer avant son entraînement? Consultez :
Détails de l’activité

Rabais

Le plus économique : à la session
Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine activités exclues

Le maximum de liberté : à la carte
Personnalisez votre entraînement et variez vos cours selon vos préférences.
Laissez-passer**: 5 cours : 62 $ | 10 cours : 118 $ | 15 cours : 155 $ | 20 cours : 185 $ activités exclues
Cours à l’unité : entre 8 $ et 20 $ activités exclues

*Promotion applicable dans une même transaction, pour le même participant.
**Achetez d’abord votre laissez-passer et réservez ensuite vos cours via le calendrier des cours à la carte.

Durée

Consultez la section cours reportés afin de connaître les dates des cours qui n’ont pas lieu dus à des congés fériés ou à des événements indépendants de notre volonté durant la session. Vous trouverez aussi la date prévue du dernier cours. Évidemment, cette date pourrait changer si d’autres cours s’annulent d’ici la fin de la session.

Prérequis

Vous devez apporter une autorisation écrite de votre médecin, au plus tard au 2e cours, attestant que votre état vous permet de suivre un cours de Pilates prénatal.

Téléchargez le X-AAP pour le faire compléter par votre médecin.

Équipement

Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d’eau.
Il est fortement recommandé d’apporter votre propre tapis de yoga, ceux-ci n’étant pas fournis. Vous pouvez vous procurer un tapis de yoga en ligne ou au Gym Sports Montréal (situé au rez-de-chaussée du Complexe sportif Claude-Robillard).

Inscription

Inscription en ligne
Lorsque vous procédez à votre inscription, attention de choisir la programmation dans laquelle se trouve votre activité.
Exemple: ADULTES | Activités sportives ou ENFANTS/ADOS | Activités sportives ou Formations, secouristes, sauveteurs, moniteurs ou ADULTES | Activités sportives – MI-SESSION.

Inscription en personne

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Pilates prénatal
Nom de l'activité
Date de début
Date de fin
Lieu
Durée
Prix
Prix à la carte
Places restantes
Nom de l'activité
Pilates prénatal
Date
mardi 17 janvier
13:15 à 14:10
Date de fin
mardi 21 mars
Lieu
Complexe Claude-Robillard - salle 2.02 (2e étage)
Durée
10 semaines
Prix
117.00$
Prix à la carte
15.00$
Places restantes
7
Nom de l'activité
Pilates prénatal
Date
jeudi 19 janvier
18:45 à 19:40
Date de fin
jeudi 23 mars
Lieu
Complexe Claude-Robillard - salle de lutte
Durée
10 semaines
Prix
117.00$
Prix à la carte
15.00$
Places restantes
9

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