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Pilates prénatal
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Pilates prénatal
Ce cours de Pilates est adapté pour les femmes enceintes qui désirent bouger en douceur durant leur grossesse tout en maintenant une bonne condition physique. La méthode Pilates se compose de séries de mouvements progressifs doux qui permettent d’allonger et de renforcer les muscles. Elle vise l’amélioration de la posture et de la tonicité tout en procurant une détente en profondeur! Les exercices seront exécutés dans des positions confortables. De plus, des options seront offertes selon le trimestre et les besoins de la future maman.
Le Pilates prénatal met l’accent sur du travail de renforcement de certains groupes musculaires dont les bénéfices seront ressentis non seulement durant la grossesse, mais aussi après l’accouchement.
Inscrivez-vous dès maintenant!
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
Rabais
Le plus économique : à la session
Inscrivez-vous à plusieurs activités par semaine et économisez!*
25 % de rabais pour 2 fois par semaine | 35 % de rabais pour 3 fois par semaine | 45 % de rabais pour 4 fois par semaine.
Le maximum de liberté : à la carte
Personnalisez votre entraînement et variez vos cours selon vos préférences en choisissant le laissez-passer** ou l’achat à l’unité.
*Promotion applicable dans une même transaction, pour le même participant.
**Achetez d’abord votre laissez-passer et réservez ensuite vos cours via le calendrier des cours à la carte.
Prérequis
Être âgé de 15 ans et plus.
Vous devez apporter une autorisation écrite de votre médecin, au plus tard au 2e cours, attestant que votre état vous permet de suivre un cours d’aquaforme prénatale.
Téléchargez le X-AAP pour le faire compléter par votre médecin.
Équipement
Portez des vêtements confortables.
Apportez une bouteille d’eau.
Il est fortement recommandé d’apporter votre propre tapis de yoga, ceux-ci n’étant pas fournis.
Vous pouvez vous procurer un tapis de yoga en ligne ou au Gym Sports Montréal (situé au rez-de-chaussée du Complexe sportif Claude-Robillard).
Inscription
Dates d’inscription
Consultez les dates d’inscription des différentes activités proposées à Sports Montréal.
Modalités d’inscription
Toutes les inscriptions sont disponibles en ligne, si vous avez besoin de support consultez la foire aux questions en sélectionnant le secteur concerné ou contactez le service à la clientèle.
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Pilates prénatal
Nom de l'activité
Date de début
Date de fin
Lieu
Occurence
Prix
Prix à la carte
Date
mardi 09 avril
13:15 à 14:10
13:15 à 14:10
Date de fin
mardi 11 juin
Lieu
Salle 2.02 (2e étage)
Occurrence
10
Prix
124.00$
Prix à la carte
16.00$
Nom de l'activité
Pilates prénatal
Date
jeudi 11 avril
18:45 à 19:40
18:45 à 19:40
Date de fin
jeudi 20 juin
Lieu
Salle de lutte
Occurrence
9
Prix
111.00$
Prix à la carte
16.00$
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